【メンズの髪質改善】自宅で簡単！！ホームケア３つの方法
2024/03/13
こんにちは！髪質改善が得意な美容院ENORE（エノア）です。
ここ数年で話題の「髪質改善」
髪質改善トリートメントや縮毛矯正など美容院メニューが紹介されている事が多いけど、、
「手軽に自宅で髪質改善も出来ないのか？」
「メンズにも効果があるのか？」
気になる方結構いるのではないでしょうか？
・くせ毛
・ヘアカラーやパーマなどによるダメージ
・髪の年齢感
で髪がパサパサ、、、。どうにかしたいですよね。
でも大丈夫！！
「美容院の髪質改善メニューにも負けない！ご自宅で出来る事も実はあります！！」
一瞬で髪が変わることはありませんが、コツコツ続けていく事で髪が扱いやすくなり、お悩みの緩和が期待出来ますよ。
本日は「髪をパサパサにしてしまうNG行動」に始まり、ホームケアで髪がダメージする原因やケアのポイント。実際に出来るやり方についてもお話ししていきますね！
↓そもそも髪質改善って？知りたい方はこちらをチェック！
目次
「髪をパサパサにしてしまう、、。」やりがちなNG行動
「熱いシャワーで髪を濯いでいる」
シャワーの温度を熱めに設定していると、髪や頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまい過乾燥の原因に。髪の潤いが不足すると髪の保護バリアが低下し、些細な事でダメージが進行してしまいます。
「髪に合わない『洗浄力の強い』シャンプーを使っている」
シャンプーをした後「髪がギシギシする」ことありませんか？実はそのギシギシは洗浄力の強いシャンプーを使っているサインなんです。洗浄力の強いシャンプーは髪や頭皮の皮脂を根こそぎ落とします。それにより乾燥、ダメージするわけですが、さらに足りなくなった皮脂を取り戻そうと頭皮は過剰に皮脂を分泌するようになってしまいます。その結果ベタつきやテカリなどに繋がってしまうんですね。
男性は「スッキリしたい！」と泡立ちが良く、爽快感のある洗浄力が強めのシャンプーを好む方が多いですが、それが髪のパサつきやトラブルの原因であることもあるんです。
「髪をゴシゴシ洗う」
髪をゴシゴシ洗ってしまうと髪同士の摩擦でキューティクルが傷つきダメージ。そのダメージが酷くなると髪のパサつきを引き起こします。またさらに爪を立てて洗ってしまっていると頭皮が傷つく原因になり頭皮が炎症を起こすこともあります。
「濡れた髪をタオルでゴシゴシ拭く」
こちらもタオルと髪が擦れることで摩擦により髪がダメージしてしまいます。
「乾かさずに放置・自然乾燥。最悪そのまま寝てしまう。」
髪は濡れている時、乾いている状態よりもとっても繊細で傷みやすくなっています。なので乾かさずに放置してしまうと髪がダメージしますし、自然乾燥だと髪のキューティクルが乱れた状態で乾燥してしまうので余計パサパサな仕上がりになってしまうんです。
「過度なトリートメント」
髪が傷んでパサついているとたくさんトリートメントをやれば良くなるように思いますが、実は過度なトリートメントは髪をダメージさせて余計パサパサにします。なのでトリートメントをする時はしっかりと書かれている使用方法や頻度を守り、自分の髪の状態にあった必要なトリートメントだけをするようにしましょう。
＊自分にはどのトリートメントが必要で、どれが不必要なのか？わからない方は気軽に美容師さんにアドバイスを貰ってくださいね！
「ヘアアイロンを同じ箇所に長時間熱を当てたり、髪を押し潰すように挟んでいる。」
ヘアアイロンでずっと同じ部分に熱を当てたり、髪を押しつぶすように力一杯板で挟んでしまうと髪はかなりダメージします。髪に神経は無いので分かりませんが、火傷をしたような状態になってしまいます。こんな感じで毎日のようにアイロンをしていると最悪髪が焦げたり、髪の一番内部（人間で言うと骨）の部分が剥き出しになり白くなってしてしまう事もあります。
「トリートメントを付けずにドライヤー」
何も付けずにドライヤーをしてしまうと熱風で髪が傷んでしまいますし、乾かし過ぎでパサパサな仕上がりになりやすいです。
「何となく良さげなワックスを使っている」
実はほとんどのワックスに保湿効果、トリートメント効果はありません。そのためワックスを付けているだけだと、日中髪は乾燥ダメージに晒され続けています。ただでさえワックスで髪に負担がかかっているのに、乾燥してしまっては嫌ですよね。髪質改善を目指しているならワックスにもこだわるのがベストです。
〜ホームケアで髪がパサパサになるのは「キューティクル」にあり〜
ホームケアが大きく影響するのは髪表面にある「キューティクル」です。
美容院でカラーをしたりする時のように、髪内部から大きくダメージさせるリスクはホームケアでは基本的にありません。ですが２４時間毎日髪のキューティクルは
「乾燥」「紫外線」「摩擦」「シャンプーやトリートメント」
などからダメージする危険に晒されているわけです。
※シャンプーやトリートメントでも髪はダメージします。どんなにいい商品を使っていてもダメージは「０」にはなりません。
つまり、ホームケアのほんのちょっとのダメージも「塵も積もれば山となる」出来る限りダメージを抑えないと、そのうち大きなダメージになってしまう訳です。
しかもキューティクルは髪内部を守る役割を果たしています。
そんな髪の守護神であるキューティクルが傷んでボロボロになってしまったら、、、もちろん。髪内部もダメージし始めて、栄養分が流出。どんどん酷く傷んでいってしまうんですね。
そして髪はパサパサ、、ひどいとチリチリしてきますし、切れ毛枝毛が増えてきます。
そうなってしまうとスタイリングも上手くいかないし、扱いずらいし、ヘアカラーや縮毛矯正・パーマの持ちも仕上がりも悪くなってしまいます。
メンズは髪が短い方が多いだけで女性と髪の構造は変わりません。
なのでメンズも髪質改善してサラサラ髪を目指したいなら「自宅でのホームケア」にこだわりましょう！
サラサラ髪を叶える２つのポイント
自宅でのホームケアは以下の２つのポイントに注意しましょう！
①髪をできるだけ傷めない様に！ヘアケアの仕方を見直す
②「ダメージレス」「ダメージケア」にこだわったヘアケアグッズを使う
どちらかが欠けると効果も半減してしまうので、出来れば同時に行うのが理想です。
また無理なく続ける事も大切なので、特別なヘアケアに取り組むことは考えなくてOK！いつも行なっているホームケアの質を高めていきましょう。今回ご紹介する方法やホームケア商品は美容院で髪質改善メニューをしている髪の綺麗を保つ事にも、髪質改善をスムーズに進めていく事にも効果的です。
では早速！
すぐに始められるホームケアの仕方の見直しと使ってほしいヘアケアグッズをご紹介していきますね！
【簡単０円！】今日から出来る「髪をサラサラにする方法」
まずはすぐに始められるホームケアのやり方を見直していきましょう！ここでは簡単に解説していきますが、もう少し詳しく知りたい方はリンクを貼っておきましたので是非ご覧ください。
⑴シャンプー＆洗い流すトリートメントのやり方
シャンプーはホームケアの中で一番髪に影響を及ぼす重要なヘアケアです。だからまずはシャンプーのやり方から見直すのが◎
・シャワーの温度は「３８度」くらいでシャンプー前後は２分間しっかり濯ぐ
・頭を洗う時は頭皮を揉み上げるようにマッサージ
（ゴシゴシしなくてもしっかり汚れが落ちて、さらに頭皮の血行促進にもなります！）
・トリートメントは手のひらに伸ばしてから毛先を中心につける
（根元からべったりつけるのはNG）
・流し残しのない様にしっかり濯ぐ
（ここでもお湯の温度は３８度くらいで）
・洗い流すトリートメントはダメージが気にならなければ無しでOK
シャンプーと洗い流すトリートメントのやり方は細かく言い出すとキリがありませんが、まずはこの２つを意識するようにしましょう！
↓シャンプーのやり方詳細はこちらをご覧ください
↓シャンプー＆洗い流すトリートメントのやり方は動画での解説もあります！
⑵洗い流さないトリートメント
・ドライヤー前、スタイリング前などしっかり活用する。
・手のひらに伸ばしてから髪に付ける。
（ムラ付けになるのを予防します。）
・前髪、トップは最後に付ける。
（ペタッとしてしまうのを防ぎます。）
などに注意して見ましょう。時間がなくてもヘアケア出来るのが洗い流さないトリートメントの魅力です！
↓洗い流さないトリートメントのやり方の詳細はこちら
⑶髪の拭き方とドライヤー
・擦らず頭にタオルを被ったら、押さえるようにして拭いていく
・ドライヤー前は必ず「洗い流さないトリートメントを付ける」
・髪を洗ったらすぐに最後までしっかり乾かす
・しっかりと乾かしたら、仕上げに「弱冷風」を髪に当てる
（しっかり乾かすことでキューティクルが整い、さらに冷風をあてる事で急速にキューティクルが冷えて引き締まり、艶がアップします！）
髪質改善している髪にも！髪をサラサラにする。おすすめヘアケアグッズ
今回はエノアのヘアケアグッズをご紹介させていただきました。実際にエノアで髪質改善メニューをしているお客様も使っている商品ですので、是非商品選びの参考にご活用ください！
シャンプー
おすすめはこちらの「エノア弱酸性シャンプー」です！
洗浄力がマイルドで髪や頭皮に優しい「アミノ酸シャンプー」です。保湿力が高く、洗い上がりがギシギシしません！またトリートメント効果が物凄く高く、髪との相性が良い貴重な「フェザーケラチン」も配合されているので、しっかりと髪に毛髪補修成分補給が出来ます。そしてノンシリコンなのに「リピジュア」「ポリグルタミン酸」の力でツルツル・サラサラな仕上がり！
髪のダメージがひどくない方は、こちらのシャンプーで十分トリートメント出来てしまうので「洗い流すトリートメント」が必要ない事もメンズにはかなりいらっしゃいます。
シャンプーだけで「洗浄」「毛髪補修」「保湿」が同時に出来る優れものです！
↓エノアの公式ネット通販からご購入が可能です。
↓ブリーチ毛など、洗い流すトリートメントの必要がある方は同じシリーズの「弱酸性トリートメント」がおすすめです。
洗い流さないトリートメント
髪をしっかりダメージケアしながら、サラサラにしたい方はこちらの
・エノアヘアトリートメントオイル
・エノアヘアトリートメントエマルジョン（ミルク・ジェルタイプ）
の併用がおすすめです。
リペアガイド効果（オイル）とインナーモイスチャー効果（エマルジョン）のW効果で、髪の内部から外側までしっかりケア！トリートメント力がアップします。
・髪に優しい天然由来の保湿成分「フコイダン」で「トゥルン」と感動の手触り
・しっとりするのにふんわりとした仕上がりで、トリートメント後のスタイリングもしやすい
・「１８種類のアミノ酸」と「フェザーケラチン」で髪のダメージを徹底ケア
・「セラミド」でキューティクルを保護し潤いアップ！「髪の保護バリアを高める」
・髪に優しい成分のみを使用。髪への負担を徹底的に抑えています。
など美容院での髪質改善をスムーズに進めていく上でも欠かせない魅力を持っているトリートメントです。短い髪でも「洗い流さないトリートメント」は髪質改善にとって必須のヘアケアです。忙しい方でもチャチャッと出来る手軽さも魅力ですので是非使ってみてくださいね！
↓エノア公式通販にてご購入が可能です。
ワックス
こちらの「エノアトリートメントワックス」は
「スタイリング」と「ヘアケア」が同時に出来るワックスです。
「１４種のアミノ酸」と保湿成分「CMC」を配合した高いトリートメント力があります。ノンシリコンで髪への負担が少なく、ワックス独特の髪が濡れた時の不快感やベタつきが無くワックスが苦手な方にも使いやすい！保湿力も高く、髪の保護バリアアップ・ヘアスタイルの持ちも良い！もちろん。セット力もしっかりありますから、いつものワックスと変わらず使っていただけますよ。
スタイリングする方は是非ワックスにもこだわって、日中も髪をダメージから守ってあげてくださいね！
↓エノア公式通販からご購入が可能です。
「自宅で髪質改善」に関するメンズからの質問
Q１「プチプラでおすすめはありますか？」
髪質改善を本気でするなら出来れば使用するヘアケアグッズは、ある程度お金をかけた方がうまく進められると思います。ただ予算もあると思うので、もし予算がそんなにかけられない場合は全てのヘアケアを髪質改善が出来そうなプチプラで探すのではなく、
まずは「シャンプー」をダメージケア＆ダメージレスな商品を使う
ようにしましょう。シャンプーだけはどうしてもプチプラだと髪に負担をかけてしまったり、見た目は綺麗になるけどトリートメント効果が低くなってしまったりしてしまいます。シャンプーは髪質改善をする上で妥協出来ませんから。
「お金をかける所と節約する所」かける金額にメリハリをつけてやると続けやすくなりますよ！
Q２「くせ毛も自宅で髪質改善できる？」
くせ毛さんの場合、自宅で「くせ毛を直毛にする」など美容院の縮毛矯正の様な荒技は出来ませんが、髪質に合ったヘアケアグッズを使う事で「くせ毛を落ち着けまとまりやすくする」事は可能です！
特にシャンプー・トリートメントは髪に合うのと合わないとでは仕上がりが全然変わってきます。くせ毛さんや剛毛な方専用の商品もありますので、それらを活用してはいかがでしょうか？
↓エノアの剛毛・くせ毛さん向けのシャンプー、トリートメントはこちら
Q３「髪がパサパサです。トリートメントで治りますか？」
トリートメントでパサパサな髪は一時的に良くなります！でも頑張ってトリートメントをしていても髪は死んだ細胞で出来ているので、ダメージが元通り治る事はありません。つまりトリートメントをすると同時に「髪を出来るだけ傷ませないようにする」事をしないと根本的な問題は解決しないです。
なのでシャンプーもトリートメントも「ダメージレス」で髪への負担が最小限に抑えられるものを使いましょう。
髪を痛ませないようにヘアケアする事で、どんどん髪のダメージが少ない部分が増えてきます↓
最終的に一通り生え変わると以前のような髪のパサつきを根本から改善出来るので、髪がかなり扱いやすくサラサラになりますよ！
※もちろん。美容院メニューもダメージレスな施術をする事でさらに髪の調子は良くなります！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
①髪をできるだけ傷めない様に！ヘアケアの仕方を見直す
②「ダメージレス」「ダメージケア」にこだわったヘアケアグッズを使う
事を意識し、ヘアケアを続ける事で着実に髪の調子が良くなって髪質改善につながります！メンズは髪の短い方が多く、そこまで髪のダメージを気にしない方もいますが「髪が綺麗か」「髪が傷んでいるか」でヘアスタイルや人からの印象は大きく変わります！
綺麗でサラサラな髪は清潔感があって好印象！
是非こちらの記事を読んで、皆さんが綺麗でサラサラな髪を手に入れるきっかけになれば嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓こちらで原因別に髪質改善方法を解説しています。
