縮毛矯正は半年に1回がベスト?実は人によって正解は違います
2026/07/05
こんにちは!ENORE東京店スタイリストの礒部紫音です♪
・縮毛矯正は半年に1回くらいがベストって聞いたけどそれって本当?
・前回かけてから半年経ってないけど、もうかけ直した方がいいの?
・逆に半年以上空いてしまったけど、大丈夫?
このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか?
実は、「縮毛矯正は半年に1回がベスト」というのは、すべての人に当てはまるわけではありません。
縮毛矯正をかけるベストなタイミングは、くせの強さや髪質・髪が伸びるスピード・元々の髪の長さによって人それぞれ異なります。
自分に合わないタイミングでかけ続けると、必要以上にダメージを与えてしまったり、縮毛矯正がうまくかからなかったりすることもあります。
そこで今回は、縮毛矯正をかける適切な頻度の目安や、自分に合ったかけ直しのタイミングを見極めるポイントについて、美容師目線でわかりやすく解説します♪

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目次
縮毛矯正は「半年に1回」が正解とは限りません
今までに縮毛矯正をかけたことがある人なら「半年おきにかけに来てくださいね」と言われたことがある方も多いと思います。
これ、人によっては間違いなこともあります。
もちろん半年に一度で充分な方もいれば、半年に一回だと期間が空きすぎな方もいらっしゃいます。
ここでは、それがなぜなのかというと…
まず、個人差はありますが、一般的な髪の伸びるスピードは約1〜1.5cm/月と言われています。
半年で約6〜9cm伸びて、くせが気になり始める人が多いために半年に一度かけるように言う美容師さんが多いんです。
あくまで平均であり、全員に当てはまるわけではないのが大事です!
縮毛矯正の頻度が人によって違う3つの理由
① くせ毛の強さ
くせの強さは人それぞれ全く違います。
とても強い方もいればそこそこ強い方、弱い方もいらっしゃいます。
また、捻転毛、波状毛、縮毛など、くせ毛のタイプも人それぞれです。
もちろんくせが強ければ強いほど気になるのが早い&縮毛矯正のかかりをよくするために短いスパンでかけた方がよく、弱い方は気になり始めるのも遅いのでそれこそ半年に一度ぐらいのペースでかけても問題ないです。
どうしてくせの強い方は縮毛矯正のかかりをよくするために短いスパンでかけた方がいいかというと、縮毛矯正の1液(最初に塗る薬剤)は頭皮から伝わる体温を利用して髪に反応してくれます。
そのため、頭皮に近い根本であればあるほど薬剤が反応しやすいためくせが伸びやすく、頭皮から離れれば離れるほど体温が伝わらないため薬剤のパワーをあげないとくせが伸びにくいです。
また、髪の毛一本一本には毛周期というものがあって、髪の伸びるスピードが微妙に違います。
新しく伸びてきてから3~4ヶ月以内はすでに縮毛矯正をかけたところとまだかけていないところのずれは少ないですが、半年を超えてくるとずれも大きくなり、すでに縮毛矯正をしたところにも薬剤を被せて塗らないと縮毛矯正のかかりムラが発生しやすいです。。。
そして、くせが強い方が半年も放置してしまうと、根本3~4cmぐらいは薬剤が反応しやすいためくせが伸びやすいですが、そこから先は体温が伝わりにくいためくせが伸びにくく、しっかり伸ばそうとして薬剤のパワーをあげてしまうと、ダメージを出してしまうリスクがあります。
なるべくダメージを出さないように&縮毛矯正のかかりムラを防ぐためにも、くせの強い方は3~4ヶ月以内のスパンで縮毛矯正をかけるのがおすすめです!
② 髪の伸びるスピード
個人差はありますが、一般的な髪の伸びるスピードは約1〜1.5cm/月と言われています。
縮毛矯正の適切なスパンはどれだけくせの弱い方でも半年以内ですが、長さ的には約6cmです。
髪の伸びるスピードが早い方は4ヶ月程度で6cm伸びる方もいらっしゃいます。
そのため、半年以内にかけるのが適切な方でも伸びるスピードが早いから4ヶ月でリタッチするみたいな方も多いです。
期間が空きすぎというよりは長さが伸びすぎが縮毛矯正にとってはNGなので、担当の美容師と相談して周期を決めるのがおすすめです。
③ 髪の長さ・髪質
髪の長さや髪質によっても、縮毛矯正をかける頻度は変わります。
髪の長い方は重さがあるので、くせの強さにもよりますが気になるスピードは遅めです。
髪の短い方は長い方に比べて軽いので、同じくせの強さでも長い方より気になるのは早いです。
くせの強さ別!おすすめの縮毛矯正周期
| くせの強さ | 縮毛矯正のおすすめ周期 |
| 強い | 3ヶ月〜4ヶ月 |
| 普通くらい | 4ヶ月〜6ヶ月 |
| 弱い | 6ヶ月〜1年 |
| 前髪だけ気になる | 2ヶ月〜4ヶ月 |
くせの強さだけで言うとこれぐらいの周期がおすすめです!
ここに髪の長さや髪質も加わってくると、人によっては周期がズレたりすることもあります。
ここに書いていることはあくまで目安なので、ご来店いただき、実際に施術させていただいたあとに合う周期をお伝えさせて頂いております!
頻繁に縮毛矯正をかければいいわけではない
縮毛矯正は周期が大事とお伝えしましたが、それはなぜかというと、頻繁に縮毛矯正をかければいいわけではないからです!
適切な周期より長くなってしまうと、かかりムラやダメージのリスクがあるため長く放置しすぎもおすすめできませんが、だからといって例えば月に1回かければいいというものでもありません。
例えば毎月かけてしまうと根元折れのリスクが高くなります。
縮毛矯正は基本的に、根元折れという根元が折れてしまってそこから髪が切れてしまうことを防ぐために約1cmほど根元を空けて施術していきます。
髪の伸びるスピードは1ヶ月に1cm〜1.5cmとなるため、毎月かけようとしてもまずかけるところがないのと、無理にかけてしまうと頭皮に薬剤がついてしまい、荒れてしまったり根元折れのリスクが非常に高くなります。
2ヶ月に1回にすると、根元は1cm空けることができますがその代わりに前回縮毛矯正をかけたところにも薬剤が被ってしまうため、ダメージのリスクが上がってしまいます。
「じゃあリタッチじゃなくて毎回全体かければいいんじゃない?」と思う方も多いと思いますが、これめちゃくちゃ痛みます…
基本的に縮毛矯正を一度かけたところは効果が取れることはありません。
また、縮毛矯正のお薬は髪の毛の中の構造を作り替える施術のため、髪にかかる負担も増えてしまいます。
そのため毎回毛先までかけてしまうと、いくら弱酸性の優しいお薬といえど、毛先がパサつきやすかったり、最悪ビビり毛になってしまう可能性もあります!
最低でも3ヶ月は縮毛矯正をかける間隔を空け、安全に、かつ今後も綺麗な美髪が続いていけるようにリタッチで施術することがおすすめです!
ENOREでは弱酸性縮毛矯正という髪にかかる負担をできるだけ減らして美髪をキープすることが出来る薬剤の縮毛矯正を施術させていただいております!
弱酸性縮毛矯正ってなに?

ENOREでは弱酸施縮毛矯正という、髪にかかる負担を少なくして自然な仕上がりを目指すことのできる薬剤を使用し、施術していきます!
この弱酸性縮毛矯正は、アルカリ性という主流の縮毛矯正のお薬の性質と比べて約1/4ダメージ軽減してくれて、かつ、まっすぐ過ぎず自然な仕上がりになりやすい縮毛矯正のお薬になっています。
縮毛矯正をかけてきてまっすぐすぎたり傷んでしまったりしたことのある方はぜひ試していただきたいです!
施術before&after
before&afterその1

20代 会社員
こちらの方は約半年ぶりの縮毛矯正のお客様でした。
履歴は半年前の縮毛矯正と1ヶ月前のカラーで、ブリーチ履歴はありません。
くせはとても強いですが髪はやわらかく、傷みやすいためダメージに気をつけて施術していきました!
仕上がりはまとまりがあり、艶のある綺麗な髪になりました!
縮毛矯正の周期は約4ヶ月がこのくせの強さと髪の長さ・髪質では適切なので、4ヶ月ごとにリタッチでかけていけるよう周期を提案しました!
before&afterその2

20代 学生
こちらの方は半年ぶりの縮毛矯正で、カラー履歴があります。
根元のボリュームが気になってきたということだったので、新しく伸びてきたところをしっかりとリタッチして施術していきました。
仕上がりはくせが収まり、根元から艶のある綺麗な髪になることができました!
表面はぱやぱやした毛が出てくる程度なのですが、この方は内側のうねりがかなり強かったので周期は4ヶ月で提案し、カラーも約2ヶ月に1回程度の周期で提案して美髪をキープできるようにしていきます!
before&afterその3

20代 会社員
こちらの方も半年ぶりの縮毛矯正でした。
履歴は縮毛矯正と1か月前のカラーのみです。
毛先はとても綺麗なのですが、その分新しく伸びてきたくせのせいでボリュームが出るのとまとまりにくいことがお悩みでした。
根元の伸びてきたところを今回はリタッチで施術し、ツヤのあるまとまるボブにすることができました!
こちらの方も周期は4ヶ月で提案し、まとまるボブがなるべくキープできるようお手伝いさせていただきます!
まとめ
今回伝えたかったことはこちらになります!
・縮毛矯正の周期は半年が絶対ではない
・縮毛矯正の周期は人によって違う
・自分にあった周期を見つけて施術するのが大切
以上が今回伝えたかったことです!

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ここまで見ていただきありがとうございました!
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしております!